Magnezum Dead Sea Da Vinci Academia

Proč je hořčík pro nás důležitý?

Hořčík neboli magnezium patří k nejdůležitějším prvkům v lidském těle. Podílí se na téměř třech stovkách reakcí v organizmu a výčet jeho přínosů je tak hodně dlouhý.

Jaké jsou účinky hořčíku a jak se projevuje jeho nedostatek?

Hořčík potřebuje každá naše buňka. Podílí se totiž na enzymatických reakcích. To znamená, že přispívá k normálnímu energetickému metabolizmu a snižuje tak únavu a vyčerpání. Dále podporuje nervovou činnost, zejména odolnost vůči stresu či nervozitě a zlepšuje koncentraci. V neposlední řadě podporuje činnost svalů. Významný je proto při zvýšené fyzické aktivitě či při problémech s křečemi. Nedostatek hořčíku se nejčastěji projevuje například podrážděností, náladovostí nebo svalovými křečemi.

Kolik hořčíku lidský organizmus potřebuje?

V celé Evropské unii platí nařízení Evropského parlamentu a Rady (EU) č. 1169/2011, které stanovuje doporučenou denní dávku hořčíku na 375 mg denně. Tuto dávku je však třeba brát jen jako orientační, neboť potřeba hořčíku se velmi významně zvyšuje při fyzické a psychické zátěži (např. v období stresu), při sportovních aktivitách a se stoupajícím věkem. Vyšší potřeba je také v těhotenství a při kojení.

Z denní doporučené dávky člověk kvůli fyziologickým okolnostem vstřebá pouze cca jednu třetinu. Denní příjem hořčíku by se tedy v ideálním případě měl odvíjet od zdravotního stavu, ale i životního stylu.

Kdo potřebuje zvýšený přísun hořčíku?

  • Osoby vykonávající namáhavou fyzickou práci,
  • lidé pohybující se ve stresovém prostředí a s psychicky náročným povoláním,
  • studenti (zejména v období zkoušek),
  • sportovci a lidé s aktivním pohybem,
  • lidé, kteří se často a intenzivně potí,
  • těhotné i kojící ženy a matky na mateřské dovolené.

Jaké jsou nejčastější projevy nedostatku hořčíku?

  • Rychlá únava a problémy s koncentrací,
  • nespavost a pocit nevyspání,
  • větší náchylnost ke stresu a výkyvům nálad,
  • svalové křeče a "mravenčení" rukou.

Jak hořčík doplňovat?

Vyzkoušejte přírodní hořčík z Mrtvého moře. Mrtvé moře (Dead Sea) je totiž unikátním zdrojem kvalitního hořčíku, který je doporučován každému, kdo je pod vlivem stresu, napětí, psychické či fyzické zátěže. Pravidelný přísun hořčíku z Mrtvého moře dodává sílu k dokonalejšímu zvládání těchto situací. Maximální účinnost hořčíku v doplňku stravy Magnezum Dead Sea je navíc podpořena vitaminy B6 a B12.

INTERAKTIVNÍ RÁDCE

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Věrnostní program